Nos dias que correm, somos bombardeados com diferentes estímulos e funcionamos a um ritmo tão acelerado que não temos tempo para refletir e processar as nossas experiências. O nível de exigência do nosso trabalho e a instabilidade dos postos de trabalho também aumentaram exponencialmente, elevando diariamente a nossa sensação de insegurança.
Neste mundo competitivo em que vivemos, deparamo-nos com desafios constantes que nos fazem refletir sobre as nossas capacidades de os enfrentar, e que dão origem ao excesso de stress, que no limite podem levar a um quadro de esgotamento ou de ansiedade.
Tendo em conta esta realidade, torna-se fundamental desenvolvermos estratégias eficazes para lidarmos com as exigências do dia-a-dia.
O workshop de relaxamento e gestão do stress possibilita o desenvolvimento de uma maior consciência sobre o funcionamento e efeitos do stress na nossa vida, e a aprendizagem de estratégias simples para enfrentar os desafios diários.
Actuamos a nível individual ou em grupo, e desenvolvemos programas adaptadas às necessidades de cada caso.
Procuramos auxiliar as pessoas a desenvolverem recursos internos para lidar com situações de elevado stress, através de uma metodologia dinâmica, interactiva e motivante.