“Change your thoughts and you change your world ” (Norman Vincent Peale)

Nos dias que correm, somos bombardeados com diferentes estímulos e funcionamos a um ritmo tão acelerado que não temos tempo para reflectir e processar as nossas experiências. O nível de exigência do nosso trabalho e a instabilidade dos postos de trabalho também aumentaram exponencialmente, elevando diariamente a nossa sensação de insegurança.

Neste mundo competitivo em que vivemos, deparamo-nos com desafios constantes que nos fazem reflectir sobre as nossas capacidades de os enfrentar, e que dão origem ao excesso de stress, que no limite podem levar a um quadro de esgotamento ou de ansiedade.

Tendo em conta esta realidade, torna-se fundamental desenvolvermos estratégias eficazes para lidarmos com as exigências do dia-a-dia.

Os nossos workshops e aulas de gestão do stress e relaxamento vêm responder a essa necessidade.

Não perca esta oportunidade!

• Workshop Zen Mode: Gestão do Stress e Relaxamento

Temas a abordar: técnicas de relaxamento, gestão do stress, das emoções e autoconhecimento

Para mais informações entre em contacto connosco através do email: geral@www.neuropsyc.pt

• Workshop InMotion: Inteligência Emocional

Temas a abordar: automotivação, empatia, relacionamento interpessoal

Para mais informações entre em contacto connosco através do email: geral@www.neuropsyc.pt

• Aulas de Gestão de Stress e Relaxamento

  

  Aulas práticas de 45 minutos que envolvem técnicas de visualização mental, mindfulness e relaxamento

  Local: Aravinda Yoga Shala

  Para mais informações entre em contacto connosco através do email: geral@www.neuropsyc.pt

Nos dias que correm, somos bombardeados com diferentes estímulos e funcionamos a um ritmo tão acelerado que não temos tempo para refletir e processar as nossas experiências. O nível de exigência do nosso trabalho e a instabilidade dos postos de trabalho também aumentaram exponencialmente, elevando diariamente a nossa sensação de insegurança.

Neste mundo competitivo em que vivemos, deparamo-nos com desafios constantes que nos fazem refletir sobre as nossas capacidades de os enfrentar, e que dão origem ao excesso de stress, que no limite podem levar a um quadro de esgotamento ou de ansiedade.

Tendo em conta esta realidade, torna-se fundamental desenvolvermos estratégias eficazes para lidarmos com as exigências do dia-a-dia.

O workshop de relaxamento e gestão do stress possibilita o desenvolvimento de uma maior consciência sobre o funcionamento e efeitos do stress na nossa vida, e a aprendizagem de estratégias simples para enfrentar os desafios diários.

Actuamos a nível individual ou em grupo, e desenvolvemos programas adaptadas às necessidades de cada caso.
Procuramos auxiliar as pessoas a desenvolverem recursos internos para lidar com situações de elevado stress, através de uma metodologia dinâmica, interactiva e motivante.

“Cada um de nós, enquanto cidadão, tem um papel a desempenhar na criação de um mundo melhor para as nossas crianças.” Nelson Mandela

Num mundo cada vez mais sedentário, onde as novas tecnologias vão substituindo o contacto humano, e o verdadeiro relacionamento com o outro. Num mundo em que a educação clássica ainda privilegia bastante o desenvolvimento cognitivo da criança, no entanto raramente ensina os seus alunos a desenvolverem as ferramentas básicas para o autoconhecimento, autocontrolo, para se relacionarem com os outros e com o mundo à sua volta. Emerge a necessidade de desenvolver um programa de intervenção que ajude a potenciar as competências emocionais das crianças e adolescentes.

Como já referia Daniel Goleman, não importa quão inteligente somos, se as nossas competências emocionais não estão devidamente desenvolvidas, não somos conscientes de nós mesmos, não sentimos empatia pelo próximo, não conseguimos identificar as emoções nos outros, não sabemos lidar com as nossas emoções, então dificilmente conseguiremos chegar longe na vida.

O nosso programa de intervenção procura potenciar o desenvolvimento integral da criança através do jogo e da brincadeira.

Através do jogo, vamos trabalhar as competências da criança, recorrendo aos seguintes módulos de trabalho:

• O módulo de trabalho das Competências emocionais – pretende trabalhar a inteligência emocional da criança e adolescente (nomeadamente, a sua autoconsciência, o processo de tomada de decisão, a gestão dos sentimentos e emoções, a capacidade de lidar com o stress, a vulnerabilidade e abertura, a autoaceitação, a responsabilidade pessoal e social, a empatia, a comunicação assertiva, a dinâmica de grupos e a sua capacidade de negociar e resolver conflitos)
• O módulo de trabalho da área da saúde e bem-estar – pretende que a criança desenvolva conhecimentos sobre um estilo de vida saudável
• O módulo de trabalho das competências cognitivas – pretende estimular as funções cognitivas (memória, atenção, concentração, linguagem, funções executivas, etc.) através de pequenos exercícios práticos

Adira ao nosso programa, e ajude-nos a potenciar o desenvolvimento integral e mais saudável das suas crianças e adolescentes.